Terapia comportamental cognitiva para Addiction

Terapia Cognitiva Comportamental, também conhecida como Terapia Cognitiva Comportamental ou TCC para breve, é um tipo de "falar" a terapia, com base nos princípios psicológicos do behaviorismo e as teorias da cognição . CBT é uma variação da terapia comportamental, que se concentra na mudança de comportamento através de positivo e negativo de reforço , ou recompensa e punição.

A experiência humana de cognição inclui nossas percepções, pensamentos, emoções e compreensão. Acrescentando análise de cognição para a terapia de comportamento levou ao desenvolvimento da terapia cognitivo-comportamental. CBT particularmente explora os conflitos entre o que queremos fazer eo que realmente fazemos. O vício é um exemplo claro disso -, enquanto os viciados, muitas vezes, dizem que querem mudar seu comportamento viciante, e pode realmente querem parar de álcool, drogas ou outros comportamentos compulsivos que estão causando os problemas, eles acham extremamente difícil fazê-lo .

Terapia cognitivo-comportamental explica este esclarecendo a maneira que os pensamentos das pessoas e emoções interagem. Psicólogos perceberam que muitos de nós têm crenças que sejam falsas, irreais, ou impossível de viver até, e estes pensamentos , por sua vez, causam sentimentos negativos que alimentam ansiedade, depressão e doenças como o vício. Sistematicamente pela gravação de nossos pensamentos e sentimentos associados, juntamente com os eventos que desencadeiam os pensamentos e sentimentos, eo comportamento que realizamos, como resultado, podemos começar a mudar os processos automáticos que sabotar os nossos esforços em mudar os nossos comportamentos.

De acordo com a abordagem de terapia cognitivo-comportamental, comportamentos aditivos, tais como beber, uso de drogas, jogo compulsivo, compras compulsivas, o vício em videogames, o vício em comida, e outros tipos de comportamento excessivo prejudiciais, são o resultado de pensamentos imprecisos e subseqüentes sentimentos negativos. CBT tem um histórico excelente, com inúmeros estudos demonstrando sua eficácia no tratamento de depressão, ansiedade e outras condições, incluindo o vício.

As abordagens CBT, que se tornou popularizado no final do século 20 são, eles próprios sendo refinada e substituídos pelos chamados "terceira onda", que incidem sobre a aceitação plena consciência, e estar no momento. De terapia comportamental Estas abordagens incluem Aceitação e Compromisso Therapy (ACT), terapia comportamental dialética (DBT), Mindfulness-Based Terapia Cognitiva e Psicoterapia Analítica Funcional.

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_Fontes

_{Burns, D. Feeling Good: The New Mood Therapy. (Revised Edition). HarperCollins: New York. 1980.}

_{Burns, D. Handbook The Feeling Good. (Revised Edition). Penguin: Harmondsworth. 1999.}

_{Ledley, D., Marx, B. e Heimberg, R. Fazendo Cognitive Work Terapia Comportamental Nova York:. Guilford Press. 2005.}

_{. Linehan, M. Tratamento Cognitivo-Comportamental do Transtorno da Personalidade Borderline New York: Imprensa Guilford. 1993.}